Sex si sexualitate

Ce poti face pentru a avea o noapte de dragoste reusita?

Secrete De multe ori partenerii care traiesc ani de zile impreuna se iubesc, dar fara sa se mai iubeasca sexual. Adorm unul linga altul fara sa se mai gindeasca la sex. Terapeutii na avertizeaza impotriva unei prea mari apropieri. Iata secretul: nu fii intodeauna la dispozitia partenerului(ei) . Nu te plimba mereu dezbracat(a) prin casa, nu spune tot ce gindesti. Cind te intreaba la ce te gindesti, raspunde-i: asta nu te priveste. Traieste pentru tine si el (sau ea) va incerca sa se apropie de tine sufleteste si sexual.

Atingeri Medicina din Orientul indepartat cunoaste sapte puncte de stimulare sexuala, pe care partenerul ar trebuii sa le maseze usor.

Coloana vertebrala. De aici pornesc toti muschii spre trunchi.
Burta sub ombilic.
Ambele parti ale coapsei, la inaltimea soldurilor.
Partea interioara a gambei.
Degetul mare de la picior.
Partea interioara a bratelor, pina la degete.
De la partea interioara a coapselor pina la genuchi.

Sentimente "Multe persoane se pling ca partenerul lor nu se da cu totul la dragoste fizica", spune sex-terapeutul dr. Shirley Tussman, "si este asa de putin erotic ca un barbat sa-si indeplineasca mult si din obisnuinta obligatiile de sot ". Sfatul terapeutului este urmatorul. Aveti de cistigat mult mai mult daca va aratati sentimentele, daca va exteriorizati. Gemeti, strigati, faceti-va de cap. Mai uitati si lumina aprinsa. Pentru barbat timpul ideal pentru sex este dimineata. Atunci glandele sexuale din testicule produc cea mai mare cantitate din hormonul sexual testosteron. Dar femeile agreeaza mai mult dragostea seara.

Dialogul Indienii si chinezii din antichitate considerau pozitia cel mai important lucru in sex. Dar mai important decit orice pozitie sofisticata este discutia. Trebuie sa avem curajul sa spunem partenerului ce ne place sau nu. Un sexolog american a constatat: "De multe ori un partener are retineri sa-si dezvaluie cele mai tainice dorinte. Iar cind celalalt il intreaba ce si-ar dori mai mult el sau ea raspunde ca totul este in ordine. De aceea trebuie (mai ales) ca barbatii sa invete sa vorbeasca despre tot deschis. Chiar daca se tem ca femeia ii va refuza."

Antrenamentul Majoritatea barbatilor doresc sa-si intirzie cit mai mult propriul orgasm. Aceasta capacitate se antreneaza. Muschii folositi sunt aceiasi cu care barbatul poate intrerupe actul urinarii. Incrcati de mai multe ori pe zi sa contractati de 15-20 ori consecutiv aceasta grupa de muschi. Dupa citeva saptamini musculatura bazinului vi se va intari si veti putea impiedica ejacularea la scurt timp inaintea orgasmului.

Rezistenta Cel mai important lucru pentru erectie este irigarea cu singe a penisului. Ca si intr-un infarct, la care vasele de singe coronariene sunt astupate, si aici venele pot fi ingustate prin depuneri. Urmarea : impotenta. De aceea, pentru a ocoli pericolul, ar trebui sa evitati citiva factori de risc:

Fumatul, caci nicotina ingusteaza vasele de singe.
Supraponderalitatea,caci prea multa grasime nu provoaca doar arteroscleroza, ci si mareste tensiunea arteriala.Ca sa nu mai vorbim de faptul ca femeile prefera un corp masculin suplu.
Sedentarismul. Anrenati-va intr-un sport ; jogging, inot, tenis... Toate aceste sporturi accelereaza circulatia sanguina si va transforma intr-un iubit capabil.
Stresul. Evitati pe cit posibil acest dusman. Cine se gindeste zi si noapte la munca, da gres in dragoste.

Dieta Pestele este preferat carnii, caci contine mult zinc, substanta ce stimuleaza formarea spermatozoizilor. La fel e si cu icrele. Nici oul nu este de lepadat: albusul concentrat mareste pofta de dragoste. Vitamina E - a fecunditatii - se gaseste mai ales in legume, cereale integrale, ulei de floarea soarelui si margarina. Ficatul, pasarile, spanacul si varza contin mult fier. El transporta mai mult oxigen in celule si le protejaza impotriva oboselii. Un pahar de vin alb sau sampanie actioneaza stimulator, dar o sticla intreaga din contra. Asa ca atentie.